po czym

Jak wyżej. Już to pisałem Tobie i innym. Zanim coś zaczniesz robisz - stosować jakieś skrajne metody , najsampierw warto poczytać z czym ta metoda się wiąże. Bo dieta bez fatu - to nawet jest gorsza dieta niż dieta bez wegli. Wiesz o tym chyba że jedynie - z wszystkich makroskładników- zapotrzebowanie organizmu wynosi zero dla węglowodanów? [...]

[...] plan http://www.sfd.pl/Długofalowy_schemat_TS_dla_każdego-t422032.html z tego 2 miesiące robiłem już aktywne opuszczanie i trzymanie na czas sztangi. I zawsze zatrzymuje się w jednym miejscu na 85kg. Nie wiem w czym jest problem.. Siła w MC i przysiadzie rośnie bardzo ładnie a w WL nic. Dodam że robię zawsze po 2-3 miesiącach 1-2 tygodnie przerwy

[...] Powinienes bardziej skupic sie na cwiczeniach stricte atletycznych. Polece ci jedno jako test i jako element staly: Utrzymywanie wznosu nog na poreczach na czas. Na czym polega to cwiczenie ? Wykonuj je na takich lub podobnych poreczach: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/24 1. Oprzyj lokcie na podlokietnikach 2. Przyjmij [...]

[...] operujesz masa ciala. Zmienia sie twoja waga, zmieniaja sie proporcje budowy zewnetrznej, za kazdym razem jakbys atakowac nieco innym cwiczeniem. To jest plus. Zawsze walczymy. Nie tyjemy z dnia na dzien, wiec mamy czas na adopcje do nowych warunkow. Ale 10 kg to strasznie duzo.Procz okresu poczatkujacego - nierealne. Takie zyski widuje u [...]

[...] ciała: Opinia rehabilitanta: - zespół scheuermanna spowodowany gwałtownym wzrostem (około 10cm w jedne wakacje) - dysproporcja lewej i prawej strony górnej części ciała (o czym od dawna wiedziałem, zostało mi po tenisie), widać to między innymi po zaczepie i wielkości kapturów (co powoduje, różnicę w wysokości barków) cała reszta spowodowana [...]

[...] malo energi/za malo sily - podbijaj. Organizm sie domaga to trzeba mu dac. Jedna rzecz- ja nie polecam suplementow. To ze dziewczyny otrzymaly cynk jest spowodowane czym innym. Jedna bedzie atakowac 40 mm fald lub mniej - co nie jest do konca bezpieczne u amatora, a druga ma wyzszy poziom stresu na studiach niz saper na polu minowym. To [...]

[...] jak laska"... Chciałbym abyś zaproponował mi zestaw alternatywnych ćwiczeń masujących na nogi. uginania na maszynie i żuraw zostawiam na pewno zastanawiam się jednak czym rozwijać uda. Myślałem nad przysiadem Girondy ale to chyba killer dla kolan. Było by pięknie gdyby ćwiczenia te w stopniu jak najmniejszym rozwijały pośladkowy, [...]

[...] Volume i tylko HV daje mi zakwasy. Ostatnie pytanie : co po cylku 3 x 3 tyg ktory mi tak rewelacyjnie rozpisałeś ? Cwiczenia siłowe to juz moja pasja, to nie jest coś nad czym się zastanawiam, chcę to robić i progresować. Moge ograniczyc lub na jakis czas odstawic karate na rzecz poprawy siły/sylwetki/kondycji. Czy po wakacjach mogę zaatakować [...]

[...] dla przyjemności i utrzymania formy . .Jak czytam co dziś biorą 17 latkowie ,myśląc że jak raz w wzieli i nic im nie jest ,to tak będzie zawsze , to się zastanawiam czym będą się ratować po 30 czy 40 -stce .Suple to może 10 % efektów ,koks w rosądnych ilościach następne 10% to moje zdanie ,wiem że nie wszyscy się z tym zgodzą ale [...]

[...] żeby forma się poprawiał, dlatego też przez te 12 tyg które zaplanowałem na redu z nadzieją na reomp chcę wykorzystać ile się da a potem już masować z głową, a wiadomo że czym niższy bf% tym lepiej sie masuję, więc najlepiej by sie przydał na start masowy bf% startowy %-) MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka i szczypiorkiem 2.100g ryżu, 200g [...]

[...] moge narazie szaleć ;-) dupa do ziemi to teraz u mnie podstawa, bo chyba na tym te nogi wczensije zaczeły isc ogólnie to teraz te 2 tyg wpiski będa takie ubogie bo nie ma o czym pisać, trening jakiś będzie, micha uboga to tez nie ma co pokazywać wczoraj calkowicie bez wegli, dzis tylko 50g po treningu. mam nadzieje, ze te 2tyg zleca a potem [...]

[...] o zmiennej intensywności, bo interwał charakteryzuje się tym, że każdy kolejny wysiłek jest wykonywany na tle nie zlikwidowanego zmęczenia po obciążeniu poprzednim to o czym Ty piszesz Bzyku to sa tzw. metody zmienne o planowanej zmianie intensywności więc treningu siłowego nie nazwiemy interwałem, bo niektórzy potrafią odpoczywać między [...]

[...] dopiac i przez to sporo tracę, całe popołudnie się potem nad tym wkuriwałem :D Ale tez potem doszedłem do wnisoku ze u mnie zawsze na pompie był problem z pozowaniem...a czym blizej zawodów mniejszy bf% lepse czucie miesni to i lepiej to pozowanie wychodziło, wiec moze bedzie dobrze...ale wiem ze musze zaczac wiecej pozowac. Plecy nadal [...]

[...] na wieczór kiepskie samopoczucie. Ale dziś z rana super więc się ucieszyłem bo na trening byłem umówiony z Piotrkiem Hrapkiem. Więc głupio było odmówić :dale niestety czym dalej w dzień czułem się gorzej na personalnym czułem że mnie już zbiera na treningu czułem że kośći j**ia itp ale trening wszedł super silowo na plus może dlatego że we [...]

[...] wysoki i 22 zawodników czego jeszcze nie było w elite w ciężkiej... Plus taki ze juz stałem z tymi najlepszymi bo jedynie co to brakowało Krizonka czy Lady. Więc wiem na czym stoję xD Po cichu liczyłem na top10 bo o dziwo czułem się bardzo pewnie na scenie. Ale tez taka ilość zOwdnikw to na początku ciężko się pozowalo bo mało miejsca itp [...]

[...] większości przypadków to zależy od organizmu. Mnie np żaden nie bolał, nigdy, a przerobiłem pewnie z 8 różnych :-P Co do nexium Dymek i Wojmir maja rację, zdarzało się to o czym piszą. Ale już od dawna tego problemu nie ma. Choć mi osobiście żaden włos się nie trafił, ale słyszałem że tak było. Jednak na działanie nigdy nie można było narzekać [...]

[...] większości przypadków to zależy od organizmu. Mnie np żaden nie bolał, nigdy, a przerobiłem pewnie z 8 różnych :-P Co do nexium Dymek i Wojmir maja rację, zdarzało się to o czym piszą. Ale już od dawna tego problemu nie ma. Choć mi osobiście żaden włos się nie trafił, ale słyszałem że tak było. Jednak na działanie nigdy nie można było narzekać [...]

W aptece prolo to koszt rzedu 50-60dych a omo od 90 do 150 nawet, jak kogos stac i ma dojscie do recepty to nie ma o czym gaac nawet nic lepszego sie nie trafi. enan iran jeszcze trzyma poziom to co lata po kraju? czy sporo fejkow? W większej częsci EU masz fejki. w jakie firmy celowac? bm vedi kenwoo tylko do tego mam dostep w tej chwili jest cos [...]

Ja do każdej tabletki (w twoim przypadku oxy) biorę jedną heparegenu i mi styka,tylko heparegen bierz przed posiłkiem. A po ile oxy bierzesz i z czym tą oxę bierzesz , możesz wypisać całą profilaktykę do oxy jaką bierzesz dziękuję

Ja do każdej tabletki (w twoim przypadku oxy) biorę jedną heparegenu i mi styka,tylko heparegen bierz przed posiłkiem. A po ile oxy bierzesz i z czym tą oxę bierzesz , możesz wypisać całą profilaktykę do oxy jaką bierzesz dziękuję Ja nie biorę oxy i nigdy nie brałem, napisałem tylko,że w twoim przypadku tj. do każdej tabletki oxy brałbym tabletkę [...]